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Receba hoje:
É um programa para você
acabar com a ansiedade,
mas isso também acontece.
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19,4 milhões de pessoas.
Isso mesmo, 19,4 milhões de pessoas, aproximadamente.
Esse é o número do país mais ansioso do mundo, com 9,3% da população ansiosa. Sabe que país é esse: Brasil. (Dados: OMS e OPAS)
Como o brasileiro está
conseguindo liderar
esse ranking?
População do Brasil no dia 2/6/22: +214 milhões
A nossa sociedade está evoluindo muito rapidamente e a nossa fisiologia não está conseguindo "acompanhar" tudo isso.
Estamos tendo uma enxurrada de obesidade, depressão e ansiedade.
Estudos apontam que nosso sistema de resposta ao estresse não foi selecionado para lidar com tanto estresse como lidamos hoje.
Por exemplo, nosso sistema de saciedade não foi selecionado para lidar com tanta carga de alimentos altamente palatáveis como temos hoje.
Tenho certeza que isso acontece com você:
Você se cobra porque tem que ler 15 livros por mês, assistir aquele filme que te indicaram, estudar sobre alguns assuntos da sua área que se atualizam rapidamente, mas também precisa baixar aquela nova playlist, precisa pagar suas contas, entregar suas metas no prazo, criar seus filhos da melhor forma possível, ser uma boa esposa, fazer as unhas toda semana, ter bastante dinheiro, treinar, meditar, abraçar o mundo, ser legal, dar bom dia sorrindo e não matar ninguém.
Estamos em uma sociedade complexa, somos animais extremamente confusos e perdidos. Nunca antes lidamos com tudo isso.
A pergunta é: o que você faz no seu dia a dia para amenizar esse impacto na sua vida?
Yoga é saber controlar as emoções e perceber o ambiente ao seu redor entendendo que existe o momento certo de correr ou fugir e o momento certo de relaxar.
Se você não aprender a desligar o seu botão de luta ou fuga que é ativado pelo nosso sistema nervoso simpático e que te deixa em alerta o tempo inteiro...
você vai se sentir sobrecarregada, com medo, preocupada, cansada e sem conseguir dormir, pois o nosso cérebro acha que estamos o tempo inteiro sob ameaça, mas na verdade, se você olhar em volta vai perceber que não há nenhuma onça correndo atrás de você.
Logo não existe um motivo real para tanta ansiedade e sim fantasias que muitas vezes são hipóteses da sua imaginação, improváveis de acontecer.
É um programa para você
viver sem ansiedade, e
normalmente é isso que
acontece.
Yoga
de tudo o que você já viu:
Além do Tapete
Só fazer yoga não vai resolver os seus problemas!
Na Mandala QVC
que eu criei você terá uma visão 360º dos
principais eixos da sua vida.
Eixos que precisam de mais atenção:
Saúde, Dinheiro, Relacionamentos e Silêncio
De onde surgiu o YAT?
Dani Castro é criadora do método Yoga Além do Tapete e Praticante de Hatha Yoga há 9 anos, acredita que os ensinamentos construídos durante uma prática de yoga podem e devem se estender por todas as áreas da vida.
Depois de perceber que a ansiedade estava paralisando a sua vida ela estruturou a lógica da Mandala Da Qualidade de Vida Contínua.
A mandala QVC facilita a visualização das áreas mais importantes da nossa vida a serem trabalhadas com vistas a amenizar consideravelmente a ansiedade no cotidiano das pessoas, tudo isso unindo yoga e meditação.
- Não é um curso de como ser feliz para sempre, mas você vai entender como alcançar e como manter uma mente serena.
- Não é um curso de flexibilidade, mas muitos alunos dizem que só conseguiram aprender isso de verdade com a gente
- Não é um curso de meditação, mas você vai conseguir perceber o silêncio como nunca conseguiu antes.
- Não é um curso de respiração, mas você vai descobrir como a respiração pode transformar a sua saúde mental.
- Não é um curso para ficar zen, mas você vai saber como pode controlar aquelas emoções mais difíceis.
- Não é um curso de produtividade, mas você aprender como a sua rotina influencia cada área da sua vida.
- Não é um curso de mágica, mas até Budha vai ficar chocado quando souber que você está dentro.
Isso Não é um Curso. É um Programa.
É uma comunidade de apoio mútuo.
★★★★★
Não é só yoga.
É um estilo de vida.
Para mulheres
que buscam:
- Estar no momento presente
- Dar um fim na ansiedade
- Aprender a meditar
- Um novo estilo de vida
- Estar no momento presente
- Dar um fim na ansiedade
- Iniciar no yoga
- Um dia a dia leve e produtivo
- Ter equilíbrio emocional
- Aprender a meditar
- Controlar as emocções
- Dormir um sono profundo
- Acordar sem cansaço
- Confiar plenamente em si
- Ter uma rotina organizada
- Se conhecer melhor
Para mulheres
que não querem mais:
- Viver com medo de tudo
- Viver ansiosas
- Se estressar com tudo
- Perder a cabeça facilmente
- Viver sem equilíbrio emocional
- Viver com baixa autoestima
- Não confiar em si
- Não movimentar o corpo
- Perder noites de sono
- Viver de forma caótica
- Viver no modo automático
Q&A de Valor
Grandes empresas como Google, Facebook, Vivo, Intel, Ford, Instagram e Nike…
Já adotam momentos de meditação para melhorar a qualidade de trabalho de seus colaboradores.
Muitos famosos já entenderam a importância da prática yoga.
Em uma entrevista para a revista Claudia, Fernanda Lima disse:
“A yoga me salvou”, contou ainda como a yoga ajudou deixar seu casamento ainda mais gostoso e saudável. “Junto com a yoga passei a me alimentar melhor, ter um estilo de vida mais saudável e é impressionante como tudo melhora. Até o sexo com meu marido (Rodrigo Hilbert) melhorou!”.
"Uma professora me sugeriu uma técnica de respiração – que não é exercício, é uma filosofia. Em três meses, nunca mais senti um ataque de pânico e nunca mais deixei de fazer yoga" - Gisele Bündchen
Em uma entrevista para a revista Uai, a atriz Isis Valverde contou que "Yoga é uma atividade que requer uma consciência corporal grande e muito foco. Percebo claramente a diferença em mim quando fico alguns dias sem praticar. Perco o sono, fico mais agitada".
“Uma professora me sugeriu uma técnica de respiração – que não é exercício, é uma filosofia. Em três meses, nunca mais senti um ataque de pânico e nunca mais deixei de fazer yoga” Gisele Bündchen
Em uma entrevista para a revista Uai, a atriz Isis Valverde contou que "Yoga é uma atividade que requer uma consciência corporal grande e muito foco. Percebo claramente a diferença em mim quando fico alguns dias sem praticar. Perco o sono, fico mais agitada”.
A prática vem sendo difundida em grandes parques das maiores capitais do mundo
Yoga no Parque Ibirapuera em São Paulo, Yoga No Central Park Em Nova Iorque, Yoga no Hyde Park em Londres, Yoga no Parque Barigui e no Jardim Botânico em Curitiba e tantos outros.
- Sempre que você se perceber meio perdida saiba que você está levando uma vida no modo automático.
- Sempre que você se vê num ciclo que se repete sempre como: dormir mal, acordar cedo para trabalhar e sair correndo atrasada, lembre-se que está faltando organizar seus horários e ter mais qualidade de sono.
- Sempre que você se sentir esgotada, estressada e ansiosa com os lábios machucados de tanto morder, saiba que você precisa parar e aprender a respirar direito.
- Sempre que você perceber suas pernas inquietas, saiba que você pode relaxar.
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